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「我好累啊」

由于抑郁癥患者心理一直處于高度緊張的狀態，想得越多人越會感到坐立不安，郁悶煩躁，消極的想法會接踵而至，最終占據整個大腦。所以，他們很容易感到身心俱疲。有人說，抑郁的反面不是快樂，是活力。

對抑郁癥患者來說，被外界的壓力嚴重影響著，不愿意與外界產生交集，同時感覺自己精力不足，大腦轉不動。這種「我好累呀」

的精神困擾，對抑郁癥來說悄無聲息又殺傷力極強。他們都會反復考慮是不是因為自己哪個地方做得不妥，自己無意間得罪了別人，這會加劇他們的疲憊，為此變得越發心力憔悴。

如果你的身邊有喜歡說這三句話的人，他已經在暗夜中待得夠久了，如果可以，請伸手拉他一把。抑郁癥就和普通的感冒發燒一樣，需要醫治。不要冷嘲熱諷，做壓垮他的最后一根稻草。你的一句鼓勵，有可能對他來說比良藥還利于病。學會自救，適當運動，均衡營養，充足睡眠，好的心態，缺什麼就補什麼，生活會舒服很多。請永遠記得，這世上有人很愛你，并且永遠會陪著你。

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