晚上去跳廣場舞，有時候還去打羽毛球。

吃飯也講究了很多，每天多吃新鮮蔬菜水果，少吃肥肉，多吃粗糧，少吃零食。盡可能把身體養好，讓自己過得舒服一些。

 

4、保持一顆年輕的心，活到老，學到老

歲數大了，心可不能老。

我雖然臉上皺紋多了，頭髮也白了，但還是跟年輕時一樣，喜歡學新東西。

 

我每天彈一個小時電子琴，陸陸續續學會了100多首曲子，雖說邊學邊忘，但也鍛煉了腦子。

另外，我還開始在頭條上寫文章，記錄自己的親身經歷和身邊的家長里短，不管有沒有人看，這都是我的精神財富。

 

5、接受自己的不完美，和自己和解

人都有不完美的地方，我們老了要學著接受自己的不足，不要太追求完美。

比如我，現在有大肚子，頭髮白了，牙掉了，臉上也多了些皺紋，但有啥辦法呢，這些都是時間的痕跡，都是咱活過的證明。

 

要學著和衰老握手言和，學著接受自己的老太太模樣，并且要經常對自己說：「你很棒」。

 

6、要學會惜福，珍惜身邊對你好的人

人要懂得感恩，家里人的關心，朋友們的陪伴，這些都是金不換的寶貝。

我們要經常提醒自己，記著別人的好，用真心去回報。

看到有人需要幫忙，也盡量搭把手，能幫一把是一把，讓身邊多一點兒溫暖。

 

7、積極樂觀，過好活著的每一天

俗話說，快活是一天，痛苦也是一天。

人這一輩子，除了真正的病痛，其他的大部分痛苦都是自己感覺到的，都可以通過調整心態得到緩解。

這就是為啥有的人會窮快活，而有的人卻只會富憂愁。

當你明白了這些，就要改變心態，在活著的日子里，認真過好每一天，不管遇到啥難事兒，都要有信心去面對，去解決，這樣才算是沒白活一場。

 

 

 

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