問題一：既然曾經深深愛過，當初為什麼分手？

如果是因為一些客觀條件，比如異地的話，

你們現在是否已經克服了這個困難。

如果因為性格不合，經常吵架鬧矛盾的話，

要知道人格特質是一種比較穩定的特徵，

是難以改變的。

所以，如果你們一直沒有找到良好的相處模式，

即便是再次複合，時間久了之後也會出現相同的問題。

 

問題二：到底是放不下前任曾經對你的好，還是其他什麼？

若是你懷念那種親密的感受，

要知道這種感覺並不針對某個特定的人。

與其去懷念失去的東西，

不如著眼于當下和未來，

以新的心態去迎接未來會建立起的新的親密關係。

那麼，分手過後，如何走出困境呢？

 

二、積極尋求支持

對於剛剛失戀的人來說，

由於剛從一段極其親密的關係中走出，

會感到一些不適應。

因為愛情會給我們帶來親密感，

我們以前的心裡話、感受都能夠向對方傾訴，而分手之後，

一時半會找不到可以傾訴的人，所以會覺得失落、難過。

 

此時，不妨試著重新聯繫那些曾經的朋友，和他們一起聊天、外出遊玩、逛街。

這樣不僅能轉移你的注意力，

避免你一直把自己沉浸在那種痛苦中，

也能幫助你打開自己封閉的內心，

去將自己的感受向朋友吐露。

 

慢慢的，當你建立起新的社會支持之後，

你就會感到，即使沒有了那個人，

你也能感受到身邊人的關心與支持，

建立起親密的關係。

 

三、學會重新獲得對自己生活的掌控感

突然的變故會讓我們手足無措，

感到難以接受，難以適應。

當你失戀之後，

不要總是告訴自己一定要儘早忘記那個人，

因為你越去想這個事，

注意力就會越集中在這件事上面。

 

不妨把重心投入你自己的生活中，

去追求你喜歡的事業，

去關心你的家人、朋友。

要知道你完全有能力過好你自己的生活，

能夠掌握好你生活的節奏。

 

標籤：