生活習慣與健康

如果每天的生活都是熬夜加班、暴飲暴食、缺乏運動，這樣的日子，即便是鐵打的身子，又能撐多久呢？

《金剛經》中有言：“一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。”

提醒我們，世間萬物皆是無常，唯有珍惜當下，培養良好的生活習慣，才是掌握健康的關鍵。

例如，清晨的一杯溫水，傍晚的散步時光，這些簡單卻有效的習慣，正悄悄地為我們的健康加分。

別讓「沒時間」成為藉口，因為時間對每個人都是公平的，就看你怎麼用了。

 

家庭關係與“避風港”

說到家庭，它不只是幾個牆圍成的空間，更是心靈的歸宿。

弘一法師曾說：

「人生最不幸處，是偶一失言，而禍不及；偶一失謀，而事幸成；偶一恣行，而獲小利。後乃視為故常，而恬不為意。則莫大之患，由此生矣。

這話放在家庭關係上，何嘗不是如此？

偶爾爭執或忽視，若不加以重視，久而久之，便會成為心頭的刺，影響家庭的和諧，進而影響每個人的心情與健康。

家，應該是我們最溫暖的港灣，用愛去滋養，用理解去包容。

就這樣的家庭氛圍，才能讓我們在人生旅途中，無論風雨，都能找到力量與安慰。

 

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