那麼哪些徵兆決定你的壽命呢？來和一通繼續看下去。

1、當你呱呱墜地時媽媽還很年輕

 

美國芝加哥大學的研究發現，出生時母親年齡如果不到25歲，

 

他們活到100歲的幾率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。

因年齡越大的女性的卵子越容易存在缺陷，導致胎兒染色體畸形。

 

2、你愛喝茶

一項對超過4萬人的研究結果顯示，每天喝至少5杯茶的人，死於心臟病和中風的幾率最低。

 

茶葉的天然成分兒茶酚還能阻止有害蛋白累積，保護腦細胞，維持大腦認知能力。

與咖啡中的咖啡因不同，茶葉中的咖啡因含有天然蛋白質茶氨酸。

天然蛋白質茶氨酸可以防止咖啡因普遍帶有的副作用，如血壓上升、頭痛和乏力等。

 

 

 

3、每天散步半個小時

一項最新研究結果表明，每天堅持步行30分鐘左右的人，不管其體內脂肪含量有多高，

他們的長壽幾率是那些每天步行少於30分鐘的人的4倍。午飯後不妨走路散散步，

或者下班後少乘一站地鐵或公車，提前下車散步回家。

 

4、戒掉碳酸飲料

美國科學家發現，每天喝一瓶可樂可能讓你罹患心臟病、糖尿病等病的風險翻一倍。

 

5、吃顏色鮮豔的食物

 

越豔麗、越新鮮、越自然的食物，越能抗氧化，幫助人體對抗自由基，延緩衰老。

一項最新研究顯示，紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚，

可降低心臟病的幾率，預防老年癡呆症。

 

6、青少年時身材苗條

研究人員針對137人進行研究，對他們從出生到28歲

做了跟蹤調查結果發現，14歲時體重超重會增加成年時患2型糖尿病的幾率。

 

7、少吃紅肉

美國癌症研究院的稱，如果每週攝入的紅肉超過500克，會提高患結直腸癌的風險。

8、讀過大學

哈佛大學醫學院一項研究發現，受教育時間超過12年的人，比受教育時間相對較少的人壽命長18個月。

長壽有著遺傳的基因，如果想後天彌補，想讓自己長壽的話，

一定要多鍛煉身體，而且在飲食方面一定要節制，少吸煙喝酒，而且多吃些新鮮的自然的水果以及蔬菜。

一通最後祝願大家都能長壽健康！

 

 

 

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