不如意事常八九，可與語人無二三。 ——宋朝·方岳《別子才子令》

在人生的旅途中，難免會遭遇挫折。當你的朋友遭受困境時，你可能會本著善意伸出援手。

然而，這種行為最好避免。常言：「好心沒好報」、「好心當做驢肝肺」或是「狗咬呂洞賓，不識好人心」。

往往在我們幫助他人後，不但得不到感激，反而可能會因小事遭受指責或責怪。

由此可見，幫助陷入困境的熟人並非總是明智之舉，無論你們之間的關係有多密切。

 

 

從心理學的角度來看，這現象的背後又是什麼原因呢？

情緒傳染（emotional contagion）

情緒傳染這一概念最初由麥獨孤 （William McDougall）提出，強調了

「透過基本的共鳴反應而產生的對情緒的直接感應」。就如“近朱者赤，近墨者黑”，情緒和心情亦可相互影響。

Hatfield對情緒傳染的研究提供了深入的理解：

他認為情緒傳染涉及把握並體驗他人的情緒，包括對他人情緒的感知、評估、行為傾向、以及具體行為。

在實際生活中，看到朋友處於困境，出於人情我們往往會伸出援手。

但是，這種援助可能無法滿足對方的全部需求。在這種情況下，你可能會感到尷尬。

 

你會發現，儘管你提供了幫助，對方不僅不感激，而且因為你無法完全幫助他們擺脫困境，他們可能會對你失望。

當你對他人提供幫助時，這可能會導致他們對你產生更多的依賴和期望。

如果你未能繼續滿足他們的期望，他們可能會認為你不可靠，甚至產生強烈的挫折感。

 

心理學家指出，人們會無意識地模仿他人的表情、聲音、姿勢和特定行為，而這種模仿行為不需要意識參與。

這是由我們的中樞神經系統控製完成的。這種模仿機制也會加劇情緒的傳染，人們往往會透過情緒模仿來影響周遭人的情緒。

因此，當你周圍的朋友陷入困境時，他們可能會不時向你傾訴苦楚。

 

長期這樣，你自己的情緒也會受到影響。

因此，你需要根據自身的實際情況來判斷，自己是否真的有能力幫助對方，而不應只憑一時的衝動。

 

打擊自尊心

國內外關於人際關係的研究表明，

人際信任與自尊強弱之間有穩定的正相關關係。

自尊是影響人際信任的重要因素。

 

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