有句話說：「情緒就是心魔，你不控制它，它便吞噬你！」

生活中，常常會看到公共場合有人失控發脾氣，大吼大叫甚至動起手來。發脾氣的代價，

不僅僅是你有可能因傷害罪吃上官司，你在公共場合的失格行為，還會被人拿來當作笑話、

談資，這樣看來，隨意發脾氣，真的是一點好處也沒有。

生氣，其實別人的毛病來懲罰自己，傷身又費力，為了小事發脾氣，回頭想來又何必，一點好處也沒有！

 

為此，我們要學會控制情緒，因為隨意生氣，要是棄出病來無人替，傷神又費力

還很容易自斷後路。一個會隨意發火的人，他必然不會有好的人緣，更容易惹人怨，到處樹立敵人，

尤其是在公開的場合表達自己的憤怒，最後吃虧的必然都是自己，

反之，能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大，能夠控制情緒的人，

意味著他的修養高，況且，一個人的評價關鍵，也在於他是否能控制自己的情緒！

 

如何學會控制自己的情緒？

1.從一開始就熄滅負面情緒的苗頭

我們每個人在生活裡面，多多少少都會出現一些情緒上的問題。

下個雨，逛不了街，也會像黛玉葬花般那麼憂傷。這時，你就要去控制這個情緒了，

而且還要在短時間內，將不良情緒消滅在萌芽狀態，所以你一定要有個主觀意識，

意識到自己現在是處於情緒不好的狀態，還要有意識地去轉移當前的情緒。

 

例如發掘一些事情疏導自己的情緒，找人傾吐煩惱，增加愉快的生活體驗等等，都是不錯的措施。

 

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