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老年人一直窩在家裡，搞不好會窩出問題，老年人的生活理應多元化，

單一化既會單調，又會乏味，生活遲早會困頓。

 

 

一、每天的運動必不可少

雖然可以宅​​在家裡面，但是要適可而止，如若一直窩在家裡面就會適得其反，

缺失出門在外的運動，生命力會每況愈下，畢竟生命一向是在於運動，哪怕出去散散步，也能夠活動腿腳。

網友留言：我一天大部分時間待在家裡，過著隨心所欲的生活，

可是不妨礙我拿出一部時間來去公園運動，退休前我會勞逸結合，

退休後我會動靜結合，雖然我側重靜養，但是我會以靜養為主，動養為輔。

評語：一直窩在家裡面，無論是窩在家裡一直看電視，還是窩在家裡一直看手機，

都會意識到身體大不如從前，老年人靜養和動養更是缺一不可。

 

二、日常交際不可或缺

 

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