不知大家是否正被失眠問題深深困擾？在現代社會，人們壓力巨大，正所謂「思慮過度，暗耗心血」。要同時兼顧家庭與工作，操心的事繁多，再加上熬夜、睡眠質量差等不良習慣，都在不斷損耗我們的心血。
實際上，許多人失眠是因為心血虧虛。
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喉嚨不舒服、發燒幾天沒退、全身痠痛沒精神，很多人第一時間都會想：「大概是最近太累，或是普通感冒吧。」尤其50歲以後，身體恢復比較慢，遇到小毛病時更容易先忍一忍，等它自己好。
但真正讓人擔心的，往往不是症狀本身，而是它看起來太像一般感冒。有些人明明已經不太對勁，卻因為症狀不特...
50歲以後，很多人開始重視日常保養，早上泡一杯、晚上也來一杯，覺得清爽、無負擔，還能幫身體「排一排」。尤其看到網路上有人分享，某種水果泡水喝得很勤，甚至把它說得像是日常必備，難免會讓人心動。
但真正值得注意的是，不是所有看起來健康的喝法，都適合天天照著做。尤其當某些水果被切...
日本可以說是僅次于肯尼亞、埃塞俄比亞和美國的中長跑強國，無論是其精英運動員的競技水平，還是大眾路跑運動的普及程度以及群眾對于跑步運動的喜愛程度，在全世界范圍內都享有盛譽。
他們不僅熱愛這項運動，也不斷研究和創新跑步，一批專家、學者、民間大神在多年研究和實踐基礎之上，提出了很多非常有意思的跑步的...
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她頂著一張「冰清玉潔」的臉在港圈混的風生水起，甚至被稱之為「香港最後一個少女」。
而甜美背後不是懵懂，和成龍兒子相戀，又因感情和外界壓力患上抑鬱症。
被方大同「拯救」後成為對方「最特別的人」，可兩人的結局卻不盡人意成為遺憾。
被拍與黑人進出酒店的薛凱琪，如今44歲還...
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家家戶戶必備的電鍋，用久了難免會沾染油垢和水垢，甚至發出難聞的氣味。如何有效清潔電鍋，又不損傷其壽命呢？今天就來分享5個實用的清潔妙招！
日常清潔
使用完電鍋後，及時擦拭內外鍋。 每次使用完電鍋後，用濕抹布擦拭內鍋和外鍋，可以有效防止油垢和水垢的積累。
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如果家裡出現了螞蟻，那麼就會特別煩惱，因為螞蟻一窩的數量，是非常多的，一般會有500-2000隻左右，特別是一些老式的住宅，或者是一些木質的房屋，就更容易使螞蟻做窩。
家裡的螞蟻特別多，我們除了用開水燙，或者用殺蟲劑之外，其實，我們還可以利用小妙招，來消滅家裡的螞蟻，讓家裡的螞...
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衣蛾幼蟲有點像雛形的蛾子，但比蛾子體積小巧。
顏色要比蛾子的顏色深，形態也更醜陋。
喜歡藏在家裡的儲存室里，尤其是衣帽間，很久沒有拿出來翻曬的衣物，乾爽又帶著一絲霉味的地方最受衣蛾的喜歡。
那如何才能把衣蛾幼蟲消滅乾淨呢？
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劉女士最近總是覺得外陰瘙癢，偶爾還有點刺痛感。她以為是最近天氣熱，穿得太緊悶出了「濕疹」，就自己塗了些止癢的藥膏。
可用了幾天，症狀不但沒緩解，反而更嚴重了。
她這才去醫院檢查，醫生取樣化驗後告訴她：你感染了HPV，而且是高危型。
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（汕頭1日綜合電）中國廣東汕頭一名43歲陳先生近日因「超省錢減肥法」在網絡爆紅。他先前健康檢查發現罹患脂肪肝，血壓、血糖也全數超標，之後沒有採取激烈節食，而是單純把午、晚餐的白飯、麵條等精製主食，改成約拳頭大小的蒸馬鈴薯，早餐則以雞蛋搭配無糖豆漿或牛奶。
靠著這套方式持續半年，他...
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中秋連假期間民眾應景享用柚子，歡聚過後留下大量果皮，處理方式錯誤最重恐挨罰！大多數民眾憑直覺認為柚子皮質地堅硬應歸類為一般垃圾，但全台各縣市環保局對其認定標準不盡相同，若未依當地規範分類隨意拋棄，恐因違法而面臨最高新台幣6000元的罰鍰，民眾在丟棄前務必多加留意。
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很多人每天都會碰到這種情況
晚餐吃剩的菜，隨手放進冰箱；早上趕著出門，順手把昨天買回來的熟食也塞進去。你可能會想，冰箱不是最安全嗎？放冷藏應該就沒問題吧。
但真正容易出事的，往往不是你刻意避開的食物，而是那些「放很久、看起來還能吃、聞起來也沒怪味」的東西。50歲以後，...
很多人到了50歲以後，會發現自己早上起床特別累、腳踝有點腫，或是晚上老是跑廁所。這些小變化常被以為是年紀大了、睡不好，或只是最近吃太鹹。
但真正值得注意的是，有些看起來很普通的狀況，可能不是單純疲勞，而是腎臟在默默發出警訊。因為腎臟一旦功能慢慢下降，初期常常不痛不癢，等到明...
身為女人，我們都不會輕易放棄對于美的追求，可是隨著年齡的增長，不少中年女人整個人呈現出的狀態越來越疲憊和老氣。而女人老了之後如何才能夠展現出自己最好的模樣呢？就是從髮型還有穿搭這兩大方面去改善自己。而髮型又是非常重要的一個環節，髮型如果選錯了，無論你捯飭的再怎麼精緻也是白搭，所以說想要變美的第一步就...
南瓜的營養功效
1.消腫
南瓜屬於高鉀低鈉的蔬菜，豐富的鉀元素可以改善水腫和疲倦，同時在《中華本草》中記載南瓜有解毒消腫的功效，而《滇南本草》則認為吃南瓜可利尿。
2、養胃
小米南瓜粥還是典型的養胃食物，南瓜除了易消化不加重胃負擔之外，...
高血脂是如今危害國民健康的高發生率疾病，許多人對它的認識存在誤區，會把血稠當作高血脂，這無疑是不對的。將血液黏稠、高血脂混為一談，其實並不是這麼回事，血稠是血液粘稠，類似於河道中，河水流通不暢;而就血管來說，血液因為過度粘稠，造成流通不暢。而高血脂，則是因為血脂偏高所導致的。
1.輕度...
尿酸高是指我們人體內嘌呤物質代謝發生紊亂，進而導致我們血液中尿酸增多的一種代謝性的疾病。人體內尿酸每天的生成量和排泄量大約是相等的，在生成量方面，大約有三分之一是來自於食物，另外的三分之二是體內合成的，三分之一是經過腸道排出，三分之二從腎臟排泄出去的。上述各種途徑只要有任何一方面出問題，就會造成尿酸...
平常看金黃色的炒飯，不僅顏色好看，其實還香噴噴的，不僅味道好，還很養人。重要的是還有很好的抗氧化作用，因為它加了堪稱是癌細胞的天敵，薑黃粉。
近年來，薑黃被視為是具有抗癌的保健功效，其中的有效成分薑黃素是良好的抗氧化劑，可清除體內的自由基，有減緩發炎、抑制癌症活性的...
夜尿多到崩潰？ 4款老輩傳的食療湯，睡前一碗，安穩睡整夜
一、白蘿蔔紅棗湯（經典款·溫腎縮尿）
核心作用
白蘿蔔含芥子油和膳食纖維，能健脾理氣、促進新陳代謝，減少腎臟代謝負擔；紅棗補中益氣、養血安神，可改善脾...
「發炎」是藏在疾病背後的秘密殺手
幾年前《時代》雜誌曾經做了一個封面報導。說的是與心臟病、癌症及阿茲海默症的發生，密不可分的「秘密殺手」。這會是誰呢？正是越來越受重視的健康議題──「發炎反應」。
人體的發炎反應分為兩種，一種是急性發炎，一種是慢性發炎。急性的發炎反應是...