豆腐是我們日常生活中經常吃的一種食物，它的營養價值很高，有豐富的蛋白質。吃不了太多肉的朋友就可以吃豆腐來補充營養，但是也不能吃太多，尤其是石膏制法的豆腐，會容易得結石。
這次使用的是老豆腐，水豆腐也可以，根據個人喜好來選擇。這次分享的美食是犯懶不想做飯的最佳選擇。豆腐加入雞...
魚頭湯是一道非常營養但是很家常的湯，用料簡單，但是營養好喝。冬天喝上一碗熱乎乎的湯，暖身又暖胃。
魚頭沒有太多的肉，用來燉湯是非常好的一種吃法。很多人燉魚頭湯總是燉得不夠濃白，而且腥味比較重，今天我就給大家分享魚頭湯的正確做法，濃白無腥味，白如牛奶。
我這里準備了2個草魚頭，賣魚...
木瓜香甜可口、營養豐富，大人小孩都愛吃。今天教大家1個挑選木瓜的小技巧，牢記「5看1聞」原則，保證大家買到新鮮優質的木瓜！快來看看吧！
01 看果皮 按照成熟度，木瓜的果皮分為綠色，黃綠色，黃色，橙色四種，顏色越黃，成熟度越高。 新鮮木瓜的果皮光澤度較高，外表鮮艷。 有些木瓜果皮上有褐...
我國地大物博，飲食方式也有所差異，在主食上，南方人更喜歡吃米，北方人則多以面食為主。特別是饅頭，不僅禁餓還有著松軟蓬松的特點，加入牛奶、豆漿粉、豆渣或餡料，還能搖身一變成甜心。
相比于在外購買，很多心靈手巧的人還喜歡自己制作，可也有一部分人發現饅頭似乎怎麼也蒸不好，...
喜歡吃面食的小伙伴，今天有口福了，接下來分享一道懶人春卷的做法，不和面，不揉面，十分鐘左右，輕松就能出鍋，外酥里軟，餡料可根據口味來，我用的是韭菜雞蛋餡，具體要什麼料，就看每個人自己的口味了，從古至今，春卷在中國菜里占有一席之地，不論甜口，還是咸口，都起著壓軸的作用，超市買的沒營養，真不如自己制作，...
青菜腌制過后，變成酸菜，其口感和味道都不一樣了。而且腌制成酸菜，可以存放很長時間，所以在以前，人們到了冬天就會腌酸菜，把吃不完的青菜都腌起來。
其實腌酸菜，可以用任何有葉子的蔬菜。傳統的酸菜，一般都用雪里拱或者芥菜，北方的酸菜都是用白菜腌的。但是像油菜、小青菜、小白...
酸菜魚用的主料是草魚、黑魚，草魚蛋白質豐富，屬于常見的河鮮，店里制作酸菜魚的食材，都是新鮮的，進門就能看見一個大魚缸，里面的草魚個頭大，身強體壯的，活魚現殺才好吃，很多商家用冷凍的巴沙魚，其實都是糊弄顧客的，成本低得可憐。
處理
酸菜魚的處理，確實比較麻煩，用現成的巴沙魚柳，能省...
很多人的早餐都喜歡喝粥，在早餐攤上有十來種粥可供選擇。無論什麼粥，煮得香濃黏稠，營養豐富好消化，有暖胃養胃的作用，尤其是上了年紀的老人，幾乎早晚都要喝一碗粥。
皮蛋瘦肉粥是一道廣東傳統著名小吃，屬于粵菜系，大多數粥店都將它作為「招牌粥」。
皮蛋、豬肉都是有腥味...
茶葉蛋作為很多人早餐桌上的常客，它的營養價值也很高，
在大街小巷的早餐店里隨處可見它的身影，深受廣大群眾的喜愛。
它的做法也很簡單，學會如何制做后，早上再也不用排長長的隊去買它了，
既方便又實惠，簡直是一舉倆得。快來一起學習如何制作吧！
【茶葉蛋】
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很多朋友在家里面做椒鹽蝦都是直接下鍋炸，那樣做出來肉質不q彈也不夠入味，今天給大家分享一下詳細做法。
先把蝦處理一下，捏住蝦頭擠一下，就能把蝦囊擠出來，順帶抽掉蝦線。
全部處理好以后，往里面加一勺鹽，再加水化開抓洗一下，換水...
想吃腸粉不用出去買，教你家庭做法，比例配方都告訴你，保證一次就能成功，比外面買的還要好吃。
【食材】
米糊：大米粉、小麥淀粉、水、油
配菜：豬瘦肉、雞蛋、蔥
料汁：姜、蒜、蔥、洋蔥、香菜、水、生抽
蠔油、冰糖
&nb...
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做法超簡單，煮一大鍋，在家就可以無限吃！
（我沒有用魚翅，用的是粉絲）
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????需要準備的食材有：冬菇，蟹柳，乾貝，粉絲，雞蛋，薯粉（可以自己加木耳，雞絲）
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1）鍋中加入雞湯燒開後，加...
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香港的富太們真的太會喝了，這個配方絕絕子！
我自己連續喝了兩個禮拜，感覺素顏都好看了！
而且所搭配的每一樣食材，對女孩子真的很友好，巨友好！
特別是對我這種熬夜黨、玻璃胃、皮膚蠟黃、大吃大喝的人，簡直好得不行！
難怪香港的富太們，60來歲了，根本看不出來！
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1/4
以紅補紅，喝了一個月，感覺氣血在向外翻湧
姐妹們聽我說 女孩子真的要多吃這一碗????，尤其是手腳冰涼、臉色蠟黃、姨媽量少、痛經的姐妹
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每周2～3次，一個月真的能感受到氣血向外翻湧，走路也有勁了 黃氣也淡了，感覺自己都紅潤了 具體做...
1/10
萬萬沒想到紅棗桂圓枸杞酒也能這麼好喝！！
淡淡的酒香加上食材自帶的甜味，很自然很舒服～
我一個平常不太愛喝酒的人，喝一口就驚艷了！！
食材：紅棗、桂圓、枸杞、糧食酒（糧食酒選泡果酒專用的，三蒸米酒即可，泡出來的酒味道更香醇）、糖
比例：食材：酒：糖=1：1：0...
1/5
媽媽終於捨得，教我煮這一鍋的教程了！
食材都可以在藥店裡面買得到的，超簡易！
這個配方在我經期剛開始來的時候，我媽媽就一直煮給我喝了！
可以在親戚來之前吃，也可以在親戚走後吃，都是非常好的，女孩子們都懂得！
裡面還搭配了我愛吃的雞蛋，我媽媽會稱這個為「當歸蛋」，...
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這段時間廣東很多人都在kekeke、要麼就是在發shao、大家都懷疑是又陽陽了！
認識了一位廣東阿媽，她說現在的人體質真差，經常吃外賣、又容易大吃大喝，都把玻璃胃搞出來了，所以才會容易生bing！
廣東阿媽說歸說，還是給我分享了一個很好喝的配方，湯汁鮮美，喝完很潤的感覺！
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1/5
本人之前是1.55身高，130斤！
現在掉秤後是100斤，太完美了，完美比例！
我是肚肚肉多，人也矮，就是行走的小坦克！
瘦下來後就可以穿短褲、收腰的裙子、太開心！
我其實也沒有什麼妙招！
主要是靠喝這個蘋果湯！
我是完全沒有節食、更沒有吃減脂餐！
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1/4
徐文兵老師說想要清理垃圾，最好的方法就是喝「蘿蔔湯」，可以在剛入冬這個時間段多喝！
把垃圾都清一清，才能裝進其它東西啊！
特別是總感覺「有tan、ke不出來、積shi、肚肚月長、」更是要多清理一下了！
蘿蔔湯的做法很簡單的，所搭配的食材有「蘿蔔、木耳、黃豆、生薑」，都...
1/5
我媽年輕的時候就很愛漂亮，特別注重個人保養，日常湯湯水水就沒斷過。
每次去小區樓下跟那些阿姨聊天拉家常，都會被追著問怎麼保養的，55歲看起來就像40齣頭，被誇得心裡樂開花了。
其實保養的秘訣就是這碗喝了十幾年的五紅湯，每周3次，雷打不動的堅持吃，臉蛋紅潤有光澤，精神飽滿，看...
1/5
經常熬夜！小臉蠟黃的姐妹喝這杯！ ！
滿滿的VC➕紅棗、枸杞補氣????！
熬夜過後煮一壺！紅潤又透亮！ ！面膜都省了！ ！
2/5
連喝一周，你會回來感謝我的！ ！ ！
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????蘋果1...
1/5
樓上姐姐說這是她們科室熬夜常喝的蘋果黃芪水！
每個人體內都有濕氣，尤其是經常熬夜、喜歡吃冰????、愛吹空調的姐妹！可以日常煮水喝起來！！
2/5
香香甜甜，對皮膚和身體都很友好哦～
3/5
????...
1 / 8
1.蜂窩餅
材料：粘米粉250g、濃椰漿350g、細砂糖100g、雞蛋2顆、芝麻粒適量、炸油適量、蜂窩模型
做法：
1.首先把雞蛋、糖、粉和椰漿攪拌均勻後過濾
2.加入芝麻粒備用
3.把模型放入熱油里，然後趁熱取上來
4.把3...
1/5
前幾天翻抖音看到蘿蔔糕簡單
真的太誘人了！而且味道超香！做起來跟店裡的一模一樣????
????食材
250克 白蘿蔔 （刨絲+擠干水分）
2 湯匙 蝦米 （刨水+切幼）
兩顆 蒜米 （切碎）
兩湯匙 蔥頭油 （自己炸 不要買現成包裝）
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1/10
煮婦上線，今天分享成本不超過RM50，大家很熟悉的麵粉糕，其實自己在家煮真的不難，雖然需要一些時間但真的簡單好吃還不貴~~~~~
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叄巴(Sambal)辣椒醬是馬來西亞人的萬能醬料，無論是炒飯，炒麵，炒菜，絕對是非常適合的一種醬料。它的辣刺激你的味蕾，麻醉你的心情，點綴你的食物。製作叄巴辣椒醬的食材非常簡單，普通超市就買得到。
2/5
我做了凈重250g的叄巴辣椒醬。
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1/4
材料
100g 小白蝦
200g 小白蝦（去頭）
5湯匙 普通麵粉
2湯匙半 粘米粉
2湯匙半 玉米粉
半茶匙 鹽
半茶匙 白砂糖
半茶匙 胡椒粉
半茶匙 泡打粉
100ml 清水
1顆 雞蛋
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導讀：無論春夏秋冬，我家餐餐都會有一道青菜，因為青菜中含有大量的「維生素C、胡蘿蔔素、粗纖維、鉀、鎂」等營養物質，堅持每天吃青菜的人，腸道不僅會更順滑，而且皮膚會更好，特別是年過35歲的中老年人，至少每天要吃150克以上的青菜。而在我身邊，還有一些家長說自家小孩從來都不喜歡吃青菜，其實...
1/3
沒胃口的時候真的就很愛皮蛋拌豆腐
真的巨巨巨開胃！
2/3
做起來也很簡單 有手就會！
3/3
✔️準備食材：3顆皮蛋、內脂豆腐
✔️醬汁：
辣椒麵➕白芝麻➕蒜蓉➕小米辣，熱油爆香，再加一...
1/6
生活在廣東，因為水土問題，寧可食無肉，不可食無湯。
前段時間一家人出去玩，吃了不少油炸的美食，還有各地特色小吃零食。
再加上熬夜沒睡好，回來一家人都上火了。嘴巴的味道好重，孩子晚上睡覺翻來覆去的睡不好。
我們大人也一樣，我和老公臉上都長了好多個包。婆婆看我們這樣，就給...
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這是我喝過最好喝的六款水果茶，每一款放在茶樓里、飯店裡、那都是爆款的存在！
這也是我在各個飯店中品嘗到的茶類，歸類了一下就這六款是我真心喜愛的，而且常喝會對女孩子特別好！
特別適合熬夜黨、面色蠟黃、不愛運動、有小肚肚的姐妹們喝！
如果有姐妹們饞奶茶的，都快把奶茶換成這...
1/6
不少姐妹表示 今年有點虛不受補稍微吃點啥就上火 喉嚨痛、睡不好、濕氣重 嘴裡長泡、身上長痘、又困又累????
感覺身體堵得慌，整個人煩躁總想發脾氣！又虛又火大，每天還油光滿面的！
這是因為，經過夏天的悶熱潮濕，大多數人身體內，都積聚了很多濕氣熱du，再加上今年雨水極多，寒濕...
1/3
失眠、睡不好的人其實就是心旰壞了睡
不著是因為❤️????旺盛，燒得心神安穩不下來。整個人心煩????意亂，遲遲進入不了睡覺狀態 愛做夢是因為旰????太虛，旰藏不住魂，我們的意識還在活躍，很難進入深度睡眠，就會多
老????️醫教我的安睡飲分享給大家它能清❤️&...
1/4
炎熱的夏天，容易心火旺盛
特別是身子虛的人
睡不踏實、多夢、
口腔潰瘍、冒豆、煩躁不安……
這些都是心火旺、陰不足的表現
出汗過多、津液流失，虛熱也會更明顯～
試試這道養生湯
清熱生津、養陰補血
效果超級贊！大...
1/5
建議：熬夜族、玻璃胃黨、小臉暗黃、容易手腳凍的姐妹！
請你們務必試試這碗「蘋果雞蛋」小甜湯！
蘋果水、蒸蘋果、大家都有聽說過吧！
這一碗是它的vvvvip的升級至尊版本，專門為女孩子們量身定做的！
煮熟的蘋果吃起來酸酸甜甜的、綿綿的，對大吃大喝，玻璃胃的家人們特...
1/8
1.蜂窩餅
材料：粘米粉250g、濃椰漿350g、細砂糖100g、雞蛋2顆、芝麻粒適量、炸油適量、蜂窩模型
做法：
1.首先把雞蛋、糖、粉和椰漿攪拌均勻後過濾
2.加入芝麻粒備用
3.把模型放入熱油里，然後趁熱取上來
4.把3/4高度的模浸入麵粉中，...
1/5
現在的人經常熬夜、飲食跟生活習慣不規律
腎氣不足的人特別多
1⃣️站久了腰????腳跟????，腿軟膝蓋軟
2⃣️有夜尿多，尿頻煩惱
3⃣️容易怕冷，總是手腳冰涼
4⃣️沒勁，總是感覺沒精神，容易失shi眠
既然腎/氣不足是主要的
那就把這個缺...
1/12
最近我分享了好幾篇蘋果水，就有網友評論說，喝什麼蘋果水瘦身呢？有，當然有啦，蘋果山楂水。
山楂水瘦身王炸，一喝一個準，今天就給大家分享五款山楂水的搭配方法，減脂期喝超好哦，一起來看看吧。
一、蘋果紅棗山楂水
2/12
蘋果紅棗山楂水...
1/3
★ Nasi Lemak醬: ★
2/3
材料:
辣椒干 1把 (加水泡軟，備用)
紅辣椒 5條 （切片）
紅蔥頭 6粒 （可以再加）
大蔥 1粒
蒜 5瓣
belacan 1寸 (煎香，備用)（也可以不放）
...
1/7
沒有添加劑 的泰式黃咖喱醬可以說是泰式咖喱醬中的萬能醬汁，也是所有咖喱醬中最為柔和的一款，其中加入了薑黃，色澤呈黃色，口感擁有豐富的香料氣息，濃郁微辣！
2/7
黃咖喱醬可以用於多種海鮮類食材，例如黃咖喱蝦，黃咖喱炒蟹等，也可以做黃咖喱雞，黃咖喱...
1/3
我家嫂嫂月子裡 月嫂常燉的黑豆豬尾湯，
姨媽期腰酸背痛，生產後腰不舒服，
月子沒做好的，都可以試試這道湯。
冬季適合吃黑色食物，黑色入腎經，
那這個黑豆湯就很適合了，
男生shen 氣不足也可以喝。
加了黨參和黃芪，還能補氣活???? ～
&n...
1/3
真沒想到煎肉餅這麼香，巨巨巨好吃！外酥里嫩、蒜香濃郁、肉一點都不柴、越吃越香，一口咬下去超滿足，孩子晚餐吃了4個還想吃????做法簡單好吃
2/3
做法：
1。豬肉剁成肉末，加入適量生抽、老抽、蚝油、鹽、糖、玉米澱粉、食用油抓勻腌制15分鐘...
1/6
答應我一定要做這個白菜煎蛋豆腐湯！最近下雨天氣很冷，這個湯是寶寶點名要喝的！湯汁奶白、豆腐嫩滑、白菜鮮甜、還有吸飽湯汁的煎蛋，一口下去真的鮮掉眉毛～
做法簡單，10分鐘輕松搞定啦！減脂期的家人們也可以沖沖沖！
準備食材：
✔️白菜 ✔️嫩豆腐
✔️雞蛋 ✔️枸杞...
1/8
腌蘿蔔條最好吃的做法，記住3個技巧，保證酸辣爽脆又開胃
白蘿蔔這種食材相比於其它蘿蔔來說，口味比較辛辣，有不少朋友都不喜歡吃，但白蘿蔔卻是非常適合秋冬季節食用的蔬菜，有老話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」，秋冬季節，常吃白蘿蔔，非常有利於健康養生。
接下來和大家分享一款...
豆腐又稱“無牙菜”，因為沒有牙齒都能吃得了的食物。
豆腐富含鐵鈣鎂等人體所需的微量元素，女人多吃豆腐還可以美容養顏，增強體質。
豆腐有好多種家常做法，這六種家常做法，你最拿手哪種？
客家釀豆腐
1...
1/5
菜不單單是炒著吃，其實蒸著吃，更原汁原味，多吃蒸菜，日子才會蒸蒸日上！
蒸菜也不上火，而且鎖住食材營養成份，還有易於消化，不會導致熱量過剩。
南瓜蒸雞腿肉（食材：南瓜，姜蔥，雞腿肉）
烹飪步驟：雞腿肉加澱粉醬油輔食油腌制一會，南瓜放入蒸碗里舖上雞腿肉蒸20分鐘。
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廣東妹解鎖雞的4種做法，換著吃，怎麼吃都不膩，你肯定用得上
雞，平時你們喜歡怎麼做來吃呢？白切，燜冬菇，還是烤雞？
還有一個月就過新年了，家家戶戶過年都餐桌上都少不了吃雞的，因為我們家家戶戶都是殺雞拜神的呀，如果單純做燜雞，未免太過單調。
我們廣東這邊，一般都是選擇清...
1/6
芋頭這樣做，更更更好吃，求你也做來試試
現在冬季，正是芋頭盛產季節，好多人只知道用芋頭煮西米糖，做芋頭糕，芋頭扣肉，你們試過反砂芋頭嗎？
外酥里粉糯糯滴，還有蔥花的香味，這一口一個根本停不下來啊！
在這之前，我也不認識這種做法，是我去了我朋友家玩，她婆婆做來給我們吃，...
1/9
這個芋頭咸飯真的絕了，我連炫3碗還嫌不夠！
今天給大家安利一道自製【芋頭咸飯】，軟糯香甜，真的爆炸好吃，喜歡的朋友一定要試試~
芋頭咸飯
食材：芋頭、香菇、乾貝、蔬菜粒、五花肉、提前浸泡1小時的米
2/9
原材料
做法（最...
1/11
五花肉別總做紅燒，教你4種新做法，解饞不油膩，香得不得了
五花肉別只會紅燒了，今天介紹4種五花肉做法，雖然比較簡單，卻也是五花肉比較好吃的做法，保准讓你流口水！
1、蒜泥白肉：蒜香濃郁，肥而不膩，一口一塊好吃到舔盤！肉的軟嫩與蒜香結合的恰如其分，真的絕絕子！
&nb...
1/7
6道適合中老年人吃的蒸菜，健康無油煙，營養不上火，每天換著吃
冬季乾燥易上火，飲食上要少油膩少辛辣，所以冬季適當的要多吃一些蒸菜，蒸菜可以保持菜肴的原汁原味，吃著也比較清淡，營養價值高，營養損失少。這6道適合中老年人吃的蒸菜，健康無油煙，營養不上火，每天換著吃，健康無負擔。
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1/9
雞胸肉別再煮著吃了，教你4種雞胸肉做法，嫩而不柴，吃出好身材
雞胸肉，飽腹感強，又是優質蛋白質的來源，對減肥非常友好；想要改變身材的人估計都吃過。但正因為脂肪少，所以口感比雞腿肉柴很多，很多人心中也形成了「雞胸肉=難吃」的刻板印象。但以下4種做法，完全是嫩而不柴，大人小孩都會愛吃...
清湯麵，從字面意思來理解就是不用複雜的調味料，主要突出清爽鮮美。可以說在所有湯麵中，它是最為簡單，卻又不失美味，特別適合中老年人食用， 而且做法也特別簡單方便，5分鐘就能輕鬆搞定。
1.陽春麵做法：蔥花、鹽和雞精、白糖、兩匙生抽、一匙蠔油、半匙豬油沏熱炕湯麵即可。
...
清蒸魚做不好怎麼辦？學會這15道清蒸魚做法，肉質鮮嫩，可媲美餐廳。
清蒸黃花魚
所需食材：黃花魚1條；薑一塊；大蔥半根；油2大匙；生抽1大匙；香菜一把；白糖一小匙；水一小碗
做法
1.魚洗乾淨沿著脊椎劃開一點，蔥、薑，切絲，香菜桿切成短的一起泡在水...
快下班了，本想著準備點好吃的犒勞一下自己，結果家裡人來了句:“你辛苦了一天，回家還做飯!”
這句良心話讓我心中暖意洋洋，但我還是很愁自己打算的晚餐怎麼辦，於是乎找來了幾個比較簡單的做法，既能保證營養，又不佔據太多時間，幾乎可以說是快手菜了。
可是也免不了家裡人臉上...
第一道：石斛西洋參鴿子湯
石斛西洋參鴿子湯喝，這湯全家老少皆宜的。西洋參是眾所周知的藥材佳品，配上石斛與老鴿一同燉製，湯水的參味濃鬱卻不霸道過火，先甘後甜，整隻的老鴿使湯水鮮甜之餘更具滋陰的功效，而且絲毫沒有鴿的羶味。
石斛西洋參鴿子湯
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1/10
日本名店人氣流心芝士撻教程！！好吃哭
❤️❤️❤️日本人氣芝士撻名店，我很喜歡。有很多限定口味～它家沒公開過配方，但這類型做法很多，
2/10
做法參考日網cotta，真的很好吃！！喜歡芝士撻的姐妹們可試試～
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1/10
媽媽總結了幾十年的配方！9道冬季必喝燉湯！
在冬季的腳步聲漸漸接近時，我們的心靈和胃都開始渴望那些能帶來溫暖與滋養的美食。一碗燉得恰到好處的湯，不僅能夠抵禦寒冷，更能在每一口熱氣騰騰中感受到家的味道。這些經過媽媽幾十年研究和總結的燉湯配方，是每個家庭珍藏的寶貴財富。現在，我們將...
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6款補氣血營養湯合集 | 滋陰養顏，經期前後女孩子一定要多喝！
女孩子一定要補氣血，氣血好，皮膚也會更好。平時臉色蠟黃、皮膚暗沉、宮寒、經常掉發的可能就是氣血不足導致的。今天分享6款日常補氣血滋補湯，還可以美容養顏，氣色不好、宮寒，對調理經期和經常手腳冰涼的姐妹們安排起來吧！
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導讀：又要到一年一度的春節了，很多人在除夕夜吃團圓飯時，都會蒸一條魚，因為年年有魚是「年年有餘」的諧音，這樣就寓意著每年都有多餘的財富及食糧。而在生活中，雖然很多人都喜歡吃蒸魚，但是不喜歡吃自己做的蒸魚，因為很多人覺得自己蒸的魚不僅腥味很重，而且肉一點都不鮮嫩，做好的魚完全沒有酒店的好吃。而胡廚師長...
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布丁最簡單的做法，香甜嫩滑，入口即化，比KFC的還好吃！
蛋撻大家一定都都吃過，最好吃的就是蛋撻的內心，奶香濃鬱，入口即化感，真的超級好吃，如果只吃蛋撻心我應該可以吃5.6個都不過癮，但是我們不能浪費食材，不能只吃心不吃皮，所以幾天我就想只做蛋撻心，也可以說是簡易版的法式焦糖布丁...
紅燒肉是五花肉中比較經典的做法之一，許多朋友都喜歡那種入口即化的口感，吃不膩。這次不分享紅燒肉的做法，偶爾換其他做法也是很不錯的。這次分享了6道五花肉的做法，一次一盤都不夠吃，味道太香了，喜歡的朋友可以收藏起來試試。
脆皮五花肉
材料：五花肉，蔥薑料酒，鹽。
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茄子是一種營養豐富、口感獨特的蔬菜，它的獨特風味和多樣的烹飪方法使其成為許多人的心頭好。今天我將為您介紹六種美味的茄子做法，這些做法不僅比紅燒肉香，而且茄子不吸油不發黑，口感好吃又入味。
茄子是一種營養豐富、口感鮮美的食材，有很多做法可以製作出美味的菜餚。以下是幾道...
豆腐鮮湯，老奶奶教我的做法，營養豐富，味道太香了。豆腐的營養價值很高，平常有時間都可以做吃，尤其是做湯。這次分享了6道做法，喜歡的朋友可以收藏起來試試看。
豆腐暖胃湯
材料：2個荷包蛋，一塊嫩豆腐，白菜，枸杞，鹽。
豆腐紫菜湯...
簡易炸醬麵
材料：豬肉末，麵條，黃瓜，蔥薑，老抽，蠔油，澱粉，十三香，半碗水。
炸醬麵
材料：洋蔥，肉丁，蔥薑蒜，水澱粉，黃瓜，芝麻。
醬：2匙黃豆醬，三匙甜麵醬，兩匙生抽，三匙生抽，1匙五香...
1/4
在我們國家中，魚肉一直是深受我們喜愛的一道食材，並且寓意「年年有餘」，燉魚也一直是一道深受人們喜愛的佳肴。
許多人在烹飪燉魚時，常常會遇到一個難題——如何去除魚腥味，使魚肉更加鮮嫩可口，其實，這個問題並不難解決，只需要在燉魚時加入適量的四種香料，就能輕鬆解...
1/13
大家好，我是王小吖。今天，我們要探討的是一對看似平凡卻又充滿驚喜的搭配——蘋果與蓮子。它們不僅口感各異，更在中醫養生中扮演著重要角色。
當這兩者相遇，不僅解決了許多人的健康煩惱，還以其簡單實用、經濟實惠的特點，成為了現代家庭養生的新寵。接下來，就讓我們一...
1/10
大家好，我是王小吖。在中醫的理論體系中，人體是一個精妙絕倫且相互關聯的整體，五臟的虛實狀況往往會通過各種外在的表現反映出來。
其中，心虛流汗、脾虛流口水、肝虛流淚便是較為典型的症狀，這些現象背後蘊含著深刻的中醫原理，而通過合理的飲食調養，則能夠有效地補足五臟之虛，改善相關症狀，...
1/4
感謝老祖宗的智慧！喝了2天，真的不咳了！
這個土方子還是小時候奶奶常給我煮的
小時候體質很差，一受涼就感帽咳咳咳
奶奶從來不給我吃????，每次都煮這個方子，趁熱喝下去
說不出來的神奇～巨好用，比藥還好使～
2/4
✅食材...
1/12
蘋果和黑豆這樣搭配，96歲奶奶最愛吃，精神好，身體棒，一覺睡到天亮
大家好，我是王小吖。在悠長的歲月長河中，總有一些智慧被時間溫柔地保存下來，成為代代相傳的寶藏。今天，我們要講述的，便是一位96歲高齡奶奶鍾愛的養生食譜——蘋果黑豆飲。這道看似簡單卻蘊含豐...
你知道嗎？咱這身體有時候真的會因為生活壓力而出現各種小狀況。就像我，去年年底那段時間，簡直忙得暈頭轉向。我是做會計工作的，年終報表、稅務清算、工資核算三座大山壓下來，整個人就像被放進碎紙機的A4紙。
那段時間我整個人的狀態差到不行。臉色蠟黃蠟黃的，還長滿了痘痘，看著就嚇...
1/7
立春之後，氣溫逐漸回暖，但早晚溫差較大，濕氣也較重。這個時候，很多人容易感到身體不適，尤其是寒濕引起的疲勞和消化不良。你有沒有想過，有一種簡單又美味的飲品可以幫助驅寒祛濕，還能潤腸排毒？那就是蘋果和姜的絕配——蘋果刮油茶。接下來，讓我們一起來看看這道飲品的好處及...
1/5
平時熬夜加班、長期各種壓力，容易大傷元氣、流失津液、導致腎氣不足我們可喝蓮藕板栗黑豆湯，尤其適合陰虛火旺、一補就上火的姐妹。
蓮藕滋陰補血最養人，黑豆、板栗都是對腎很好的食材，適合全家大小喝。
蓮藕具有清熱的功效，黑豆有解毒的功效，喝此湯通常可以改善熱病煩渴、藥食中毒的症狀...
1/9
對於肚子上堆積的肉肉，不少姐妹總是束手無策，覺得減肥好難。但今天我要分享的8種山楂水配方，不僅幫助你健康減肥，還能在一個月內輕鬆瘦10斤，關鍵是它們還能幫助你消除腹部贅肉，打造夢幻小蠻腰！堅持喝，輕鬆瘦下來，90斤的好身材，不再是夢！
山楂，這種看似普通的小水果，其實在中醫里有著...
姐妹們，便秘的滋味簡直太煎熬啦！大便不成形，嚴重時蹲半天廁所，憋得滿臉通紅都拉不出來，那種絕望感，真的感覺天都要塌了！
別擔心，今天就給大家分享4個專治便秘的食譜，照著吃，輕鬆清空腸道，暢快排便不是夢，趕緊實現拉屎自由吧！
1、香油蒸香蕉
這個方子看著土，可對付...
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決明子，這個小小的種子，對脂肪肝有著一定的緩解作用。含有豐富的大黃素、大黃酚等成分，這些成分具有一定的抗氧化和保護肝臟的作用。它還能通過促進膽汁分泌來幫助肝臟代謝脂肪，從而達到清肝明目、潤腸通便，還能降脂減肥，對於脂肪肝患者來說，簡直是福音！
早上起來，泡一杯決明子茶，堅持喝7...
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6款養生黑豆茶❗️養生千萬不如黑豆一把‼️
「養生一堆，不如黑豆一把」
尤其經常熬夜想補又怕上小腰，tou發差的姐妹，黑豆經常煮水喝，大道至簡，堅持喝一喝，真的有驚喜！
分享6款養生黑豆茶，一起看看吧
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火鍋和麵食蘸醬不可少，複雜的我懶惰學，就來做個簡單的唄，只需要三種材料就搞定了
材料： 100克蒜頭、酸柑420克、辣椒145克
做法：
1. 酸柑切半擠出汁備用。
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熬夜黨必備！睡前一杯桂圓水助眠超簡單????
最近熬夜追劇/加班的小夥伴看過來????
分享我睡前必喝的「桂圓安心水」????
喝完暖暖的肚子和放鬆的狀態
真的能幫我一覺睡到天亮????
做法：
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