1/17
雞湯的17種做法，好喝又營養，滋補不油膩
一、淮山燉雞湯
食材
草雞400g、淮山藥350g、枸杞子8g、鹽3g、姜3片、蔥1根、料酒20g。
做法
1、先將雞洗凈後剁成塊狀，冷水下鍋，倒入10g料酒，大火燒開煮2到3分鐘撈出。
2、焯過水的雞塊撈...
1/17
鮮蔬湯的17種做法，清淡飲食健康生活，喝來營養又開胃
一、鮮蔬豬骨湯
食材
豬骨適量、玉米適量、胡蘿蔔適量、馬蹄適量、姜適量、紅棗適量、青菜適量。
做法
1、將各種材料洗乾淨，玉米、胡蘿蔔、馬蹄切塊。
2、豬骨洗乾淨後，入沸水中汆煮3分鐘後撈出。
...
1/16
炒麵的17種做法，色澤金黃勾人食慾，味道更是鮮香味美清淡適口
一、醬油炒麵
食材
鮮麵條230g、胡蘿蔔1/4根、白菜葉1片、菠菜2顆、雞蛋1個、鹽適量、糖適量、香油適量、醬油適量、植物油適量。
做法
1、胡蘿蔔切絲，白菜梗切粗絲，菠菜切段，焯水備用；
...
1/18
家常排骨湯的18種做法，湯鮮味美營養豐富，天天不重樣
一、山楂陳皮冬瓜排骨湯
食材
山楂干10克、冬瓜300克、陳皮5克、豬排骨300克、鹽適量。
做法
1、陳皮、山楂洗凈先用清水浸泡15分鐘左右。
2、排骨汆水備用。
3、冬瓜連皮切大塊。
...
1/18
滋補骨頭湯的18種做法，湯鮮美又營養，好喝而不膩半月不重樣
一、山藥玉米龍骨湯
食材
山藥1根、玉米1根、龍骨700克、鹽適量、姜2片。
做法
1、龍骨洗乾淨，燒些開水，把龍骨飛水，再瀝干水份。
2、玉米洗乾淨，切成小塊。
3、山藥去掉皮，山...
1/17
傳統三杯雞的17種做法，米酒一杯，豬油一杯，醬油一杯
一、三杯雞
食材
草雞750克、姜3-4片、蒜頭4-5個、香菜少量、花生油10克、麻油10克、生抽15克、紅燒醬油15克、糯米酒80克。
做法
1、雞切塊備好。
2、熱鍋涼油，下雞肉炒至微黃。
...
1/9
蒸紅薯時，不要再直接蒸，牢記3點，比烤的還好吃，個個流糖汁
紅薯被稱為「長壽食品」，營養價值極高，含有豐富的澱粉、類胡蘿蔔素、鈣等營養，可以增強人體的抵抗力和免疫力，延緩智力和機體的衰老。同時它的膳食纖維很高，脂肪卻很低，經常吃可以減肥瘦身。
天氣一冷，街上就有很多賣烤紅薯...
1/7
????6寸/8寸戚風蛋糕配方，新手零失敗‼️
～6款超實用戚風蛋糕配方‼️不塌陷、不回縮，新手小白一次就能成功✅✅
1⃣️可可戚風蛋糕
【6寸配方】雞蛋3個、可可粉10g、低筋麵粉45g、牛奶48g、玉米油35g、細砂糖30g
【8寸配方】雞蛋5個、可...
1/8
學會這幾種果醬的做法，你再也不用到超市去買了
夏天到了市場上多了各種各樣的水果，而有些水果也慢慢的過季了，準備淡出了人們的視線。每次去買水果總是會買很多，買了一大堆可是又吃不完，放在冰箱裡儲存，時間長了，不新鮮了就不想吃了。
如果水果吃不完，又想長久保存的水果的新鮮度，不妨...
1/4
今天分享一種家庭版的做法，好吃不膩，做法也簡單，再也不用出去排隊買了。材料 ：自發麵粉 150 克、水 160 ml、雞蛋 1 粒、蘇打粉 1/3 茶匙、糖 40 克餡料 ：砂糖，花生碎，罐頭玉蜀黍泥，牛油
2/4
（自發麵粉，超市就能買到）1....
1/5
美食食譜》【娘惹糕點食譜】想學做娘惹糕的，一定要收藏啦！愛吃的，也別錯過了！
【娘惹糕點食譜】想學做娘惹糕的，一定要收藏啦！愛吃的，也別錯過了！
~
~
九層糕
材料：
A ： 150g 粘米粉 , 30g 綠豆粉， 400ml 椰漿 , 160ml...
1/17
咖喱飯的17種做法，咖喱香味濃郁，好吃又營養
一、日式咖喱飯
食材
雞胸肉150克、熟米飯一碗、土豆2個、胡蘿蔔1根、洋蔥1個、蒜適量、姜適量、咖喱4小塊。
做法
1、準備原料，土豆、胡蘿蔔、洋蔥和雞肉分別切丁，蒜和姜切碎備用。
2、大火把鍋燒熱，...
1/17
芝士蛋糕的17種做法，其口感濕潤軟綿香醇，特別適合夏天吃
一、酸奶芝士蛋糕
食材
蛋黃3個、黃油20克、消化餅乾3片、奶油奶酪130克、低筋麵粉適量、玉米澱粉各兩勺、原味酸奶50ML、淡奶油50ML、糖粉40克、六寸蛋糕模具一個。
做法
1、消化餅乾碾碎...
1/20
豉汁排骨臘肉煲仔飯
大米；排骨；臘肉；胡蘿蔔；山藥；菠菜；
薑絲；豆豉；生抽；蚝油；料酒；
步驟
1排骨剁塊，清水浸泡20分鐘，瀝干備用。
2在排骨里依次加入生抽、蚝油、料酒、豆豉，拌勻腌漬（提前腌漬一晚最入味）。
3臘肉切片，胡蘿蔔、山藥切丁。大...
1/18
冬瓜價格實惠，不顯眼，幾塊錢就可以買一大塊，回家炒、燜、燉湯都非常適合。
冬瓜還是非常好的瘦身蔬菜，其熱量極低，利水消腫，減肥期間可以放心食用。以下，整理了8種冬瓜的吃法，喜歡的親們不妨收藏哦~
第一道：紅燒冬瓜
這道紅燒冬瓜端上桌的時候，家人常會誤認為是紅燒肉，因...
1/9
適合秋季的10款滋補湯，不油膩清爽鮮美，營養不上火多喝不增肥
陳皮鴨湯
食材
番鴨1000克、陳皮1塊、姜5片、水1800毫升。
做法
1、番鴨宰殺去除毛、內臟，用開水淋燙，剁成3厘米塊，陳皮洗乾淨。
2、鍋內倒水下入剁好的鴨塊，陳皮以及薑片。
...
1/10
皮蛋豆腐的10種做法，豆腐清爽營養豐富，皮蛋口感濃郁肥厚
皮蛋豆腐
食材
內酯豆腐適量、榨菜適量、香蔥適量、涼拌醬油適量、味精適量、香油適量。
做法
1、撕掉包裝，把豆腐小心倒扣在盤子後，用剪子把四個角剪掉。
2、輕拍豆腐盒子的底部，豆腐基本上都會...
1/41
40道健康蒸菜，避免油煎火炒，味道甩炒菜幾條街！
總是用油炒菜，不僅人會吸進去不少油煙，而且食材的營養也在高溫下流失不少。蒸菜則不同，更完整地保留了食物的滋味和營養，原汁原味不說，做法也都意外地簡單呢！
1. 排骨蒸豆腐
2/41
...
1/26
豬肉的26種一整年不重樣做法和配方，收藏
愛吃豬肉的請收藏，（精選）26種豬肉的做法和配方，可以吃一整年。哈哈！
1、紅燒肉
材料：
主料：五花豬肉（什麼是五花豬肉？就是那種一層肥的一層瘦的肉，層數越多越好。俗話說要吃肉肥中瘦嘛！）2斤（不要太少否則做不出好吃...
1/5
收藏！介紹5種銀耳的做法，簡單美味，潤肺好喝！
銀耳富有天然植物性膠質，有清肺、潤肺的功效，夏天吃還能下火降火。今天給大家介紹5種銀耳的做法，每種都健康美味！
銀耳雪梨羹
【食材】銀耳1朵，雪梨1個，冰糖適量，枸杞10一15粒
【做法】
步驟1：銀耳用清水...
1/8
【4道家常咖喱雞的做法】香香辣辣的~超下飯的非常好吃！
4道香香辣辣的家常咖喱雞 ~ 好吃，超下飯的！
風味濃香咖喱雞 Curry Chicken
2/8
材料：
雞肉 半隻(斬件1kg)
荷蘭馬鈴薯 2粒(去皮切塊)
...
1/15
西藍花炒雞片
食材
200克 西藍花
100克 雞胸肉
50克 胡蘿蔔
各少許 薑片、蒜末、蔥白
8克 鹽
4克 雞粉
5毫升 料酒
各適量 水澱粉、食用油
1 把洗凈的西藍花切成小朵。
2 洗凈的胡蘿蔔切上花刀，再切...
1/5
講真的，女生夏天一定要學會煮這個，給臉蛋深層補水，超潤的
炎炎夏日燥熱不已，只想待在涼爽的空調房裡不出來，偶爾來杯奶茶喝。
時間一長就感覺總口渴，一直喝水也渴。臉蛋也是乾乾的，面膜面霜加倍用，化妝依然卡粉。
我同事每天都帶一杯奶茶，為什麼她的狀態那麼好。我問她是不是有...
1/4
由於我不停地喝「杏仁露」，30天，黑黃皮蛻變成冷白皮了
作為一名受益者，我想告訴所有黑黃皮的女生，內調養白白最靠譜。
以前不記得看哪一檔綜藝節目，張馨予，張靜初，曾黎這些大明星分享自己的養膚方。
就是這個五白杏仁露，用純天然的食材由內而外滋養出白皙的肌膚。
當時...
1/5
奶奶逼我喝了半個月黑豆水，內熱消了，濕氣沒了，渾身輕鬆
我就說最近渾身不得勁兒，總覺得哪哪都不舒服，沒想到被奶奶隨手一 「搗鼓」 就解決了！喝了半個月奶奶煮的黑豆水，整個人都輕鬆了，今天必須把這個神奇的食療方分享給大伙兒！
要說這食療方，還得從奶奶的 「養生經」 說起。奶奶...
1/3
感謝同事教我的土辦法，連喝一周，回家倒頭就睡，一覺無夢到天亮
老話說，睡眠才是最好的養生，晚上睡的好，白天才會精神好。
人到中年以後，睡眠質量一天不如一天，躺在床翻來覆去，久久難以入睡。好不容易睡著了，睡不了幾個小時，早早就醒了。
白天懶洋洋的沒有一點精神狀態，工作的...
1/4
感謝婆婆教我的「蘋果山楂紅棗水」，肚子空了，整個人都舒服了
上個月老公工作表現的很優秀，所以老闆給他發了點獎金。於是老公就帶著我們一家人出去吃大餐，慶祝一下。
一說到吃大餐，我口水都流出來了。當時吃的還是挺過癮的，可是回去之後肚子脹脹的很不舒服，晚上躺在床上翻來覆去睡不著。...
1/4
婆婆的土辦法太猛了，喝完才半小時，肚子裡的「存貨」全被清空了
我想把這個配方分享給所有噗噗困難戶，不分年齡和性別，太順暢啦。
最近工作繁忙，午餐基本靠外賣和奶茶續命，沒怎么喝水吃水果，更別提運動了。
剛開始兩天上一次大號，最近發展到四五天才拉一次，有時候蹲到腳都麻了還...
1/4
跟風最成功的一次，臉上斑點全沒了，氣色紅潤又透亮
姐妹們，你是不是經常吃一些補的，但氣色非但沒有紅潤起來，反而長一臉痘痘。
晚上翻來覆去睡不著，手心腳心會發燙，早上猛的從床上站起來會兩眼發黑。
護膚品沒少買，臉上蠟黃，斑斑點點卻越來越多，瑕疵遮都遮不完。
我之前...
1/4
拉不出來屎的朋友都去喝它，半個小時就排空的感覺好爽啊
誰能想到我一個工作上雷厲風行的人，卻被拉臭臭給難住了。
最近的工作密度挺大的，每天早出晚歸，午餐點外賣，偶爾回家還要熬夜加班改方案。
昨天晚上老公委婉的提醒我口氣有點重，我才想起來已經有5天都沒有噗噗了。
每...
1/4
跟風喝了半個月，褲頭松到完全掛不住，皮帶都派上用場了
人到中年以後，長2斤跟玩似的，瘦2斤跟玩命似的，還不一定有效果。
穿衣服永遠把顯瘦排在第一位，喜歡的穿不上，穿上的不喜歡，逛街經常無功而返。
可能是長期的久坐不動，肚子上的肉肉越來越多，鬆鬆垮垮的，減肥好難啊。
...
1/7
婆婆讓我三伏天多喝「焦米茶」，排濕健脾，會瘦小肚子哦
炎熱的三伏天馬上就要來了，在這裡，我想跟大家分享一下去年我的經歷。
廣東的三伏天室外溫度基本是40度，熱得人懶洋洋的，午休總是睡不醒起不來。
沒有什麼胃口吃飯，就想吃一些冰冰涼涼的食物，待在涼爽的空調房不出來。
...
1/5
感謝鄰居姐姐分享的 「止汗湯」，才喝了一周，渾身都乾爽了
大家總說女人是水做的，我覺得我是水龍頭做的，水娃，沒有任何誇張的成分。
現在荔枝成熟了，上周鄰居姐姐約我去果園採摘，還不到10分鐘，我的腋下，後背全濕透。
吃個飯都能汗如雨下，尷尬的是出門著急忘記帶一套乾淨的衣...
1/5
少數廣東人才知道的「強力去濕湯」，連喝三天，整個人都舒服了
廣東真的好熱呀，天天都是暴熱，時不時還要下一場暴雨，更潮熱了。
身上也變得濕噠噠的，油膩感油然而生，整天昏昏沉沉的想睡覺，又睡不醒。
舌頭就像被刷了白灰似的，又白又厚膩。飲食量也沒有變多，小肚子上的「游泳圈」...
現在天氣越來越冷，就想吃點肉，今天介紹給大家一個做雞肉的方法，平時大家都喜歡炒著吃或者紅燒吃，但我認為清蒸是最好吃的做法，因為這樣能保持雞肉最鮮美的味道，今天選用的就是三黃雞，這種雞最適合清蒸，蒸出來的雞肉特別軟爛，蘸著醬料吃一點都不油膩，我們家平時經常做清蒸三黃雞，蒸好的雞肉切...
1/9
超開胃下飯的萬能香菇醬自製0失敗
今天分享這道開胃神器——香菇素醬，最適合在沒胃口或者懶得做飯的時候挖上一勺拌飯、拌面、喝粥、涼拌豆腐，簡直超百搭味濃醬香，每個人都應該備一瓶
香菇素醬
【食材】（250ml果醬瓶 4罐）
白洋蔥 小半...
1/6
今天給大家分享一個客家燉豬腳，好美味，吃過很回味哦！
豬腳，薑片，料酒，冰糖，花生油，生抽，老抽，客家黃酒，鹽，蔥花
2/6
1、把豬腳斬塊，洗凈，加薑片、料酒，焯水；焯好撈出備用
2、把鍋燒熱，下豬腳幹炒，炒幹豬腳的水分就行，不用下...
1/4
在乾燥的冬季，咳嗽和喉嚨不適是很常見的問題。這個時候，一款名為「冰糖雪梨」的飲品就能派上大用場了。它不僅口感清甜，還能有效地潤肺止咳，對於改善咳嗽、喉痛等癥狀有著顯著的效果。而且，這款飲品的做法非常簡單，任何人稍微學一下，都能輕松掌握。
下面，我就教你冰糖雪梨的正確做法，保證全...
1/4
炸豆腐，相信大家都不陌生，這道美食不僅口感鮮美，而且營養豐富。但是，想要炸出一盤外脆里嫩的炸豆腐，還是需要一些技巧和經驗的。今天，我就來和大家分享一下我的炸豆腐秘訣，希望對大家有所幫助。
首先，我們要選擇新鮮的豆腐。優質的豆腐應該呈淡黃色，質地細嫩，富有彈性。如果使用陳舊的豆腐，...
1/4
Q彈的法式水果軟糖????在家自製超健康????️|||水果軟糖用新鮮的果汁自己熬制，沒有香精，色素，防腐劑，糖量不高吃著也不會損害牙齒和氣管。這個糖果製作過程很簡單，一起看看具體做法吧～
????食材清單????
新鮮的果汁 200克 砂糖 150克
蘋果膠 6克 ...
1/7
如果讓我開店！這一定是招牌！好吃！
芒果????
自製????芒果圓子西米露！好吃哭了！！
2/7
芒果????
自製????芒果圓子西米露！好吃哭了！！
芒果香甜濃郁！圓子糯糯嘰嘰！西米Q彈爽口！再淋上清甜的椰奶&hel...
1/5
炸蝦餅
食譜:
普通麵粉 500g、自發麵粉 20g、玉蜀黍粉 10g、清水 550ml、植物油 1/2 tbsp、豆芽 200g、沙葛切條 200g、青蔥切粒 30g、小蔥頭切粒 5粒、小白蝦 400g
調味：
鹽 3tsp、胡椒粉 1tsp、砂糖 1tsp
...
1/13
我家一年四季不斷，孩子13道燉湯，滋陰潤燥，食材簡單建議收藏
第一道：燈芯玉竹瘦肉湯——有助於滋陰潤燥
燈芯玉竹瘦肉湯
食材：瘦肉200g、玉竹5克、麥冬5克、枸杞2克、燈芯草5克、蜜棗1顆
第一步：瘦肉清洗切塊備用，再將燈芯草，蜜棗、...
1/5
五香肉卷（lobak) 食譜1
準備：1張腐皮 適量炸油
材料：(餡料)
1kg 豬肉碎
200g沙葛 ，切粗條
200g芋頭，切粗條
2粒蛋
2/5
調味料：
3/4大匙五香粉
1小匙鹽
1...
1/11
你愛喝蘑菇濃湯嗎？百喝不厭的蘑菇濃湯，別再吃罐頭的了
2/11
為什麼蘑菇濃湯總是百喝不厭？要知道那濃郁的香味是來自蘑菇本身的新鮮。老公做之前覺得罐頭的已經不錯了，教會了我們後，哪還有再吃罐頭的道理？
食材：
白蘑菇50g
...
1/6
雙層糯米蒸糕 Seri Muka
斑斕的香味與糯米的結合，真的好好吃！淡淡鹹味的糯米與甜甜的斑斕上層搭配起來，口感超贊！做法並不難哦，試看看吧？
材料：
上層材料：糯米 3杯，椰漿 2杯，鹽 少許 （*可以使用紙杯，只要全部使用同一個容量的紙杯即可）
下層材料：...
1/8
Popiah裡包了好多蔬菜， 吃得多也不怕肥而且健康！在薄餅皮上塗些甜醬， 辣椒糊， 再撒上花生， 放上生菜， 青瓜， 沙葛.... 然後捲起裹成長卷。 即方便又健康。
薄餅皮
2/8
材料：麵粉 300g、鹽 1/2茶匙、薯粉 1湯匙、清...
1/5
香酥芝麻蛋卷｜鎖死這個配方！！|||實踐多次的配方～這個配方做出來口感超級酥脆，只要密封好，放幾天口感都不變哦～喜歡吃蛋卷的，家裡有娃的姐妹，都快去試試吧！[斜眼R]
雞蛋2個、玉米油100g、牛奶240g、細砂糖70g、低筋麵粉200g、黑芝麻10g
...
1/9
不用開火一鍵搞定✅ 在家輕鬆復刻糖水鋪
破壁機做糖水真的太絕啦！！今天分享的四款經典糖水，都是去糖水鋪的人氣必點款，把材料全部倒進破壁機一鍵搞定。
打出來就是糖水鋪的那個味道！學會了這些配方再也不用出去買了
2/9
1⃣香濃黑芝麻糊
...
1/9
零失敗❗️家庭版雞蛋仔????香甜鬆軟比賣的好吃|||????分享一款港味街頭小吃雞蛋仔.金黃鬆軟甜香軟糯，一口一個滿滿幸福感.簡單易上手，學會在家也能做.快給家人安排起來～
2/9
????食材：雞蛋一個 牛奶50克 玉米油2...
1/7
6款清爽小奶糕‼️簡單做法 零失敗‼️
天氣一到夏天就熱得不行,孩子總是沒胃口,想吃涼爽的零食,去外面買的不放心,又擔心吃了容易有火氣,於是我就用孩子一直喝的子母奶粉給她做了清爽美味、Q彈軟糯的小奶糕,孩子吃得很開心!
2/7
|奶...
1/6
新年年餅食譜推薦一：黃梨餅
材料：牛油 、 125g、麵粉 180g、糖粉 25g、蛋黃粉 1湯匙、半粒蛋黃、黃梨餡料 250g
做法：
把軟化的牛油打發至乳白色並加入糖粉和蛋黃繼續攪拌
篩入普通麵粉、蛋黃粉攪拌均勻
揉成面團後放冰箱冷藏30分鐘可以讓紋路...
1/7
12款南瓜營養好喝的南瓜羹搭配！破壁機食譜
秋冬季必備！今天和大家分享12款南瓜羹搭配食譜！每天早上來一碗，全天暖乎乎哦！
2/7
1南瓜紅豆核桃糊
南瓜150克；紅豆40克；核桃15克；純凈水600克；
2南瓜銀耳豆漿
...
1/5
破壁機秋冬熱飲！香濃絲滑！炸裂好喝
哈嘍大家好呀!今天給大家帶來了4款炸裂好喝的秋冬破壁機熱飲,營養搭配,香濃絲滑!老少皆宜!熱熱 fufu !早上來一杯暖心又暖胃!
2/5
香蕉藍莓熱奶昔
藍莓半盒,香蕉半根,即食燕麥10克,牛奶3...
1/7
萬能吐司配方大公開❗輕鬆掌握吐司換算技巧|||最近有人私信我，說自己製作吐司經常失敗????不是塌陷就是表面開裂????別擔心，小編給大家分享吐司的萬能配方還有換算技巧㊙️㊙️趕緊碼住‼️‼️
2/7
萬能吐司配方大公開❗輕鬆掌握...
1/6
我媽做了幾十年的燜飯！！!巨巨巨好吃|||今天吃我媽從小做到大的芋頭燜飯，真滴太香啦！!
芋頭鮮甜軟糯、一勺下去滿滿都是料
朋友來了都指定讓我媽煮
????食材：芋頭、小蝦米、乾貝、香菇、蔬菜粒、五花肉
????做法如上圖所示
...
1/11
雞爪必學四種吃法，口口停不下來，尤其是第四種，深受年輕人喜愛
周末在家一定要做雞爪吃，多種吃法讓你口口停不下來，尤其是第四種深受年輕人的喜愛，天氣越來越熱，一定要學會這個，最適合吃了。
第一種：虎皮雞爪
食材準備：雞爪，郫縣豆瓣醬，料酒，香葉，干辣椒，蜂蜜，桂皮，八...
1/6
荷花發糕
材料
包粉~500g 幼糖~100g 酵母~半大匙 玉米油~25g 雙倍發粉~1大匙 鹽半茶匙 水~230g 紅.黃.青.可食用色素適量
做法
把全部材料(除了發粉)放入麵包機攪拌20分鐘， 按停，加入雙倍發粉，再攪拌10分鐘。 取出麵團分割成3份，&...
1/5
簡易好吃。。。
材料： 雞腿/thigh （4塊）（可去皮） 8-10瓣蒜瓣（切碎）或1/3杯蒜蓉 2-3隻紅蔥（切碎） Optional 1 tsp + 1/2 tsp鹽 5 -6片薑片 1/2 tsp麻油 2 cup白米（洗淨備用） 2 1/2 cup水
...
1/8
七種三明治的做法，簡單好做，經濟實惠，味道很贊，孩子超愛吃
經常看到小區里或者學校門口，還有周末的公園，會有很多賣三明治的，小朋友看見了一定會讓媽媽買一個，就連我和閨蜜看見了，也經常會買來吃。尤其是早上，來不及了也會買個三明治當早餐。
其實我們自己在家就可以做出多種口味的三...