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老話說「春困秋乏夏打盹」，睡眠是人恢復精力、體力的最佳方式之一，也是健康的一大保障，睡眠質量好的人其實是很讓人羨慕的，早上起來精神抖擻。也有人睡眠質量差，一晚上輾轉反覆，怎麼都睡不踏實，起床後身子發沉，還是犯困，除了要保證作息規律外，也可以通過健康飲食來改善。
百合是一種食藥兩用...
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32歲的馮曉雲（化名），學習成績一直非常優秀。雖然不注重外表的打扮，但是俊俏的臉龐依然非常出眾，身邊追求者很多。
但是小雲從高中時期就有夢想，自己要一直拿到博士學位才會考慮婚嫁。雖然一直沒有結婚，但是小雲卻有固定男朋友，阿凱。
阿凱跟曉芸是同一所大學讀本科，因為家庭等原因...
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「以為是皮膚病，結果卻是腎衰竭！」
李叔今年60多歲，他自認為自己的身體素質很好，除了有高血壓以外沒有其他的毛病。平常農忙時節在家裡種種地，秋收完就去城裡打打零工。
大約在半年前，李叔的身上出現了莫名的瘙癢感，開始時癢感不是很強烈他就沒當回事。但隨著時間延長，身體上的癢感越...
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「我從冰箱裡拿出來一看，食物好像也沒壞，所以就沒在意，沒想到害了自己。」
26歲的張女士，自己一個人租房住，她有個習慣，就是喜歡把家裡所有的食物都往冰箱塞，但她是審計工作，經常出差，有時候半個月才回家。
回家之後，也很少會去清理冰箱，只要肉眼看不到什麼腐敗、變質的食材，就捨...
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貧血：葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃
膽固醇過高：山竹、核桃
高血壓：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子
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動脈硬化：蘋果、鱷梨、核桃、番茄、香蕉
中風：蘋果、柿子、鳳梨、奇異果
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血液粘稠也被稱為血稠。在醫學上叫高粘稠血症，發病表現為：晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍；蹲著幹活氣喘；陣發性視力模糊。
很多人都以為血液粘稠這種情況，只會出現在老年人身上，其實大錯特錯。如果，你日常飲食比較高脂、高糖，並伴有抽菸酗酒、精神壓力過大等情況，很容易就會引起血液粘稠，現在不...
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宋美齡，不但在中國政治史上留下濃墨重筆，她的養生之道，也為人稱道。
宋美齡的家族，可以說是一個高癌家族。父親、母親、大姐宋藹齡、弟弟宋子良都死於癌症。
而國母宋慶齡晚年也患肝癌和白血病。
出生在這麼一個帶有遺傳基因的癌症家族中，宋美齡40歲患乳腺癌，做過2次手術，卻活...
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入冬後，咳嗽的人越來越多，橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的小孩子吃，完全沒有副作用。
其實，這是個偏方。橙子中性偏涼，可理氣、化痰、潤肺，橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可...
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現如今，我們的物質生活越來越好，人們餐桌上的食物也越來越豐富，這就導致很多人養成了胡吃海喝的習慣，在這種情況下，很容易損傷到血管健康，從而誘發高血壓。而一旦患上高血壓，往往需要通過常長期服藥的方式來對血壓值進行控制。但在我們的日常生活中，很多高血壓患者即使堅持服藥，血壓卻依然得不到控制...
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糖尿病患者因為知道自己需要控制飲食，因此日常生活中對於飲食控制都要求嚴格，尤其是主食米麵等食物，糖尿病患者往往會嚴格把關，選擇多吃蔬菜來補充營養。
這主要是因為一般蔬菜中含有的碳水化合物較少，也就不容易導致我們身體內血糖快速升高，進而能夠幫助糖尿病患者更好的控制血糖。食物中糖分含...
今天我要分享的是雪花南瓜餅的做法。這一款南瓜餅可以說是最基礎的一款南瓜餅了，可謂是從小吃到大。
做法非常的簡單，算是一道入門級別的中式點心，沒有烹飪經驗的同學也可以嘗試一下。
這是需要準備的材料：糯米粉150克，牛奶35克，白砂糖15克，熟南瓜150克，面包糠...
愛吃海鮮的人一定都知道干貝，它有很多名稱，除了叫干貝以外，還叫作瑤柱，馬甲柱等等，干貝可是被稱為「海八珍」之一的食材，可見其在海產品中的地位，因為干貝營養豐富，所以也有海中人參的稱呼，屬于藥食同源的一種食材，具有滋補的作用，所以在古時候也是作為皇室的貢品。
可能很多不知道干貝是什麼，實...
冬瓜，日常生活中非常常見的一種食材，可以用來做成各種各樣好吃的美食。吃起來軟糯可口，非常好吃。今天我們用冬瓜給大家分享一道不一樣的美食，包你吃了就停不下來！
【紅燒冬瓜】
【基本食材】冬瓜，青紅椒，蔥姜蒜，生抽，耗油，食鹽，食用油
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西紅柿是一種常見的水果，而且它的食用方法也是多種多樣，不僅可以生吃，同樣還可以炒食、涼拌等等，番茄醬也是用西紅柿做的，每天食用一個西紅柿不僅可以促進腸胃消化，而且西紅柿中的果酸還可以降低體內的膽固醇，西紅柿中還含有豐富的維生素以及多種礦物質、蛋白質和纖維素。
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生肉類有寄生蟲，同樣蔬菜也會有寄生蟲的，這是和它們的生長環境有關，所以我們在吃這類蔬菜的時候就要特別注意，不要生吃，最好經過不同的處理寫方式，然后焯水再來烹飪是有益于健康的。
接下來一起看看這5種「含寄生蟲」最多的蔬菜，也都是我們平時的一些家常菜，而且很多人都喜歡生吃，為了身體健康，建議大家最...
一、自己在家制作陳皮的過程？
1、陳皮的制作最好選擇一些柑果的果皮，好多人都以為陳皮是橘子皮制作的，其實并不是這樣的，因為橘子皮的結構松散，而柑皮韌性好，所以，制作陳皮，最好購買新會柑、四會柑、蕉柑、甌柑等，當然如果能夠在你們當地能夠買到新會柑，那是再好不過的事情。
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時間的腳步總是那麼的快，轉眼間就迎來了冬天，往往在這個季節，人們為了抵御嚴寒，增強身體的抵抗力會吃一些滋補的食物，如海參、燕窩、鮑魚、牛肉、羊肉、蓮藕、百合、山藥、枸杞等等。
小編生活在海邊城市，每到這個季節首選的滋補食物是海參，它被稱為「海中人參」，早些年海參人工養殖比較...
如今越來越多的人愛吃海鮮了，比如大蝦、扇貝、魚等，花樣繁多口感美味，而且營養價值十分的豐富還不容易長胖，吃著再適合不過了。不僅過足了嘴癮，還對身體大有好處，何樂而不為呢？
不過吃海鮮雖然有諸多好處，但并不是所有的海鮮都建議大家多吃的。比如很多人愛吃以下這5種海鮮，其實它們的...
隨著社會的進步跟開展，人們的生活水平以及生活質量都得到了一定的進步，現往常的人們只需兜里面有一點錢的話，就能夠直接去市面上買到本人想要的東西，不論是一些吃的、喝的、用的、玩的、穿的等等都是能夠直接去市面上買的到的。
像我們今天賦享給大家的湯圓，置信大家在日常生活中是...
我真是萬萬沒想到，把白菜塞進寶特瓶中做出來的美食竟然這麼好吃，
活了30年，這做法還是頭一回見，真是長見識了。
現在這個季節大白菜大量上市，價格便宜，而且特別的新鮮水潤，白菜買回家可以炒著吃，燉著吃，煮著吃，做湯做餡，怎麼做都非常好吃。
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